Cross Fit Morning

Sabato, 29 MAGGIO ORE 11.00-12.30

Alcune nostre Fullpotentials ci hanno scritto e “reclamato” che ci occupiamo solo della mente … rispondo con due cose:

1. E dici poco???? 😊
2. Ecco qui la soluzione! Questo mese ci occuperemo, per ben 2 volte, del nostro corpo che, ovviamente, contribuisce, con la nostra mente, al nostro benessere!

• La sessione si apre con una presentazione dei benefici del cross fit e del programma
  
• Hai necessità di: tappetino (o tappeto di casa) e abbigliamento comodo … non servono le scarpe da ginnastica o attrezzi particolari, se vuoi calze, se no… scalza! Lo spazio attorno a te deve permetterti di sdraiarti a terra, o stare in piedi, e non toccare nulla attorno a te quando tieni braccia alzate o aperte avanti e di fianco, oppure gambe stese davanti a te.
• Possibilità di seguire la serata in semplice ascolto/tua telecamera on e/o off (se on l’istruttore ti può aiutare a correggere le posizioni), a seconda del tuo comfort. Alla fine di ogni esercizio, è possibile fare domande

Istruttore: Romulo (personal trainer)

Programma:
19.00 – 20.30, 26 maggio 2021 work out effettivo 45/50 min (clicca per informazione e per prenotare anche la sessione Cross Fit Night)
11.00 – 12.30, 29 maggio 2021 work out effettivo 45/50 min (questa sessione)

Inviaci una mail per l’iscrizione e riceverai il link di accesso on line. Le iscrizioni per il 26 maggio sera chiudono il 21 maggio, per il 29 maggio, chiudono il 27 maggio. 

I due work out avranno programmi diversi, per cui, se vuoi, puoi iscriverti ad entrambi.

Se interessata manda subito una mail con il nome del seminario/dei seminari prescelti, specificando data/e.

Quota di partecipazione: 9 euro a sessione, incluso di slides con programma work out e lista musica su Spotify.

Max 15 partecipanti